Giảm cân để sở hữu thân hình đẹp, hấp dẫn là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, có rất nhiều cách giảm cân mặc dù nhanh chóng nhưng lại thiếu an toàn khiến nhiều người thường lo sợ, đi tập tại phòng tập lại là vấn đề khiến bạn ngần ngại vì tự ti về thân hình của mình. Vậy thì bạn không thể bỏ qua bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ 4 cách giảm cân an toàn mà lại hiệu quả, đơn giản, ai cũng có thể làm ngay tại nhà.
4 cách giảm cân an toàn ngay tại nhà
Không nên bỏ qua bữa sáng
Một số người trong quá trình giảm cân thường bỏ qua bữa sáng và nghĩ rằng đó là cách để giảm cân. Tuy nhiên, bữa sáng lại là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bỏ bữa sáng sẽ khiến bạn không đủ năng lượng làm việc cho tới trưa và dẫn tới việc bạn lại càng ăn nhiều hơn vào bữa kế tiếp mà thôi.
Cũng theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, những người ăn đủ bữa sáng có thể giảm nguy cơ bị béo phì và tiểu đường tới 35 – 50% so với những người thường xuyên bỏ hoặc ít ăn sáng.
Uống nhiều nước mỗi ngày để giảm cân
Không chỉ dừng lại ở việc giúp chúng ta thải độc và có làn da đẹp, căng mọng, nước còn có tác dụng tốt cho những chị em đang có ý định giảm cân.
Lý do là vì, khi uống nhiều nước sẽ giúp bạn ít bị đói và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày một cách tự nhiên. Bạn nên uống 1 cốc nước lọc đầy trước mỗi bữa ăn để hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân của mình. Khi cơ thể đủ nước, bạn sẽ còn có được một làn da đủ độ ẩm, căng mịn, thêm phần khỏe khoăn và tươi trẻ mỗi ngày.
Bên cạnh việc uống nước lọc, bạn có thể sử dụng thêm nước detox hoặc các loai nước ép, sinh tố từ hoa quả tươi… để bổ sung thêm cả vitamin và khoáng chất cho cơ thể, tránh thiếu chất trong quá trình ăn kiêng giảm cân nhé. Đây chính là cách giảm cân an toàn mà ít ai để ý
Thêm táo vào thực đơn hàng ngày
Tào từ trước tới nay vẫn được mệnh danh là loại quả thần kỳ với vô cùng nhiều chất xơ và vitamin đa dạng cho cơ thể. Vì vậy, giảm cân bạn cũng không thể bỏ qua trái táo.
Theo ước tính, trung bình mỗi quả táo có chứa tới 5 gram chất xơ, tập trung hầu hết ở phần vỏ vì vậy, khi ăn táo bạn nên ăn cả vỏ.
Đặc biệt, chất xơ trong táo sẽ đem lại cảm giác no lâu hơn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn từ đó hạn chế được việc dung nạp quá nhiều thực phẩm khiến bạn tăng cân. Nếu muốn giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn hãy bổ sung ngay 1 quả tào vào thực đơn bữa tối của mình bên cạnh một khẩu phần ăn nhẹ nhàng. Kiên trì thực hiện, bạn chắc chắn sẽ ngạc nhiên vì tác dụng của táo đó.
Giảm cân từ làm việc nhà
Hãy tận dụng ngay việc dọn dẹp nhà cửa để biến nó thành công việc giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà không cần đi ra phòng tập gym nhé. Việc này vừa giúp căn nhà của bạn thêm sạch sẽ, ngăn nắp mà còn hỗ trợ giảm cân tích cực mà bạn không nên bỏ qua.
Những công việc nhà như: lau nhà, lau cầu thang, nấu ăn, giặt đồ… hay đơn giản là leo cầu thang thôi giúp bạn giảm cân mà không mất tiền vào việc tập gym tại phòng tập.
Rocori Cambo – Giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà
Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn kiêng khem hay vận động tích cực, bạn có thể tham khảo sử dụng viên uống giúp giảm cân Rocori Cambo. Vì sao, Rocori Cambo lại là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà?
Rocori Cambo là sản phẩm đầu tiên được sản xuất trong nước có sử dụng thành phần là Cambogia Garcinia – được nhâp khẩu từ Ấn Độ, được mệnh danh là “chén thánh giảm cân” giúp giảm cân hiệu quả, an toàn, được chứng minh lâm sàng bởi các Nhà khoa học Mỹ.
Rocori Cambo là sản phẩm chất lượng được nghiên cứu bào chế từ 100% thảo dược nhập khẩu đạt tiêu chuẩn, bởi các giáo sư, bác sĩ đầu ngành của Học viện Quân Y chuyên về thừa cân, béo phì trên cơ sở kế thừa các công trình nghiên cứu khoa học mới nhất để mang tới người tiêu dùng Việt Nam.
Sản phẩm viên uống giảm cân Rocori Cambo sử dụng cơ chế hoạt động khác biệt với các loạt thuốc giảm cân thông thường ở chỗ. Rocori Cambo đi sâu vào quá trình tích mỡ về bản chất. Một mặt giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn quá trình chuyển hóa mỡ của cơ thể. Mặt khác thúc đầy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ sẵn có tích tụ trong cơ thể thành năng lượng giải phóng. Giúp người dùng giảm cân hiệu quả mà không cần kiêng khem, tập thể dục hay đối mặt với tình trạng mệt mỏi như các loại thuốc giảm cân khác.
Bạn cũng hoàn toàn yên tâm về độ lành tính của sản phẩm. Rocori Cambo có thể sử dụng có mọi đối tượng. Không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Mọi thông tin thắc mắc về sản phẩm, bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline để được tư vấn và giải đáp kịp thời. Hoặc xem thêm thông tin chi tiết về viên uống giảm cân Rocori Cambo tại đây
